Зачатие

Беременность

Роддома

Ребёнок

Школьник

Справочник


Главная
Полезные статьи
Советы по выбору
товаров для детей

Детские сады
Школы
Дополнительное
образование

Спорт
Отдых
и развлечения

Болезни, прививки,
профилактика

Отзывы и предложения
Контакты
Партнёры


Беременность



Я беременна

Роды


Выбор имени
для ребёнка





Питание после родов. После родовая диета

Едем в роддом. Что нужно с собой брать

Что взять с собой в роддом

Роды. Виды родов

Роды с мужем

Чувства, которые женщина испытывает перед родами

Роды. Как должна себя вести женщина во время родов

Предвестники родов

Схватки без родов

Начало родов

Обезболивание родов

Осложнения родов

Кесарево сечение

Экстренное кесарево сечение. Стоит ли его бояться?

Для тех, кто перенес кесарево сечение

Проблемы после родов. Как к ним подготовиться. Советы из личного опыта

Питание после родов. Послеродовая диета

Как похудеть после родов(из собственного опыта)

Восстановление фигуры после родов

Восстановление после родов

Рекомендации ВОЗ по родовспоможению

Уход за швами после родов

Как правильно кормить грудью


Питание после родов. Послеродовая диета

Один из вариантов послеродового питания при грудном вскармливании. Причины исключения тех или иных продуктов:
– пучит животик (п/ж);
– вызывает запоры (з);
– возможен диатез (д);
– возбуждающе действует на нервную систему (н/с);
– влияет на вкус молока (в).

ПОЛНОСТЬЮ исключить кофе, крепкий чай (н/с) и шоколад (н/с, з, д),а также острое копченое, очень жареное, желательно на все время кормления, но не менее чем на 6 месяцев.

Исключить на первые 2–3 недели, а потом вводить осторожно и постепенно, следя за реакцией ребенка:
– сладкое и кислое (п/ж);
– сырые фрукты и овощи (п/ж, д, в), особенно капуста (в любом виде);
– квашено-соленое (п/ж, в);
– печенка и прочие потроха (д);
– свежее молоко (д, возможно з);
– творог (з, п/ж);
– яйца (д);
– квас, газировки-минералки и т. п. (п/ж);
– бобовые (п/ж).

Не рекомендуется сдоба и любая выпечка кроме обычного хлеба, а также оладьи. Нужно есть:
– супы (без капусты), каши (на воде, не сладкие). ОБЯЗАТЕЛЬНО ОВСЯНКА!
– тушеные, вареные, печеные овощи и фрукты, как можно больше. ОБЯЗАТЕЛЬНО СВЕКЛУ!
– мясо, рыба, тушеные, вареные. НЕ КОНСЕРВЫ!
– жиры любые (хотя говяжий и бараний категорически не рекомендуется), обязательно сырое растительное масло;
– картошка, макароны;
– твердый и плавленый сыр, сметана;
– орехи (грецкие – понемногу) морская капуста;
– белые корни (не очень увлекаясь).

Вводить сырые овощи, начиная со свеклы и лука. Пить первые несколько дней после pодов нужно совсем немного – не более 1,5–2 л жидкости в день, иначе потенциально молочным мамам очень тpудно справиться с молоком.


© 2005-2016 Портал питерских родителей www.deti-spb.ru;  e-mail: info@deti-spb.ru
Перепечатка любых материалов сайта запрещена без указания гиперссылки на сайт.